晨蒔相遇工作室

以前聽到老師或同學會說「上課前能量就開始在跑了」，雖然隱約知道或有感覺，不過想說是什麼不太容易，處在只能意會，不能言傳的狀態。😂

照片是前陣子在宜蘭民宿拍的，很喜歡這個瀑布的造景😆

隨著自己一層一層的前進，今年開始有更清晰的覺察，越來越能發現到不同的變化，同時也因為更加傾聽身體的聲音，開始有更多不同的反應讓我判斷當下的狀況。

有時當老師在講述課程時，我會敏銳的感覺到有一股氣卡在特定的部位，像是胃部、胸口、喉嚨等等，一旦課程帶到轉化能量或是釋放清理，這股卡住的氣感就會消失，彷彿放下一個大石頭。

有時是在課程前會突然遇到一些狀況，在與家人、朋友聊天時會提到這個狀況，並且由於我們的聊天過程會察覺如何轉變，或是開始想要改變它，讓整件事件、狀況可以更加輕鬆。

回想過去的經歷，其實真的就是我們有沒有關注當下的變化，有沒有好好的體驗生活的每一刻。以往太容易心不在焉，或是重心都放在接下來的工作，上一秒發生的事情，才沒有察覺到這些小小的訊息。

這裡有一個小小的技巧，可以幫助我們回到當下，只要小小聲地唸「我回到此時此刻」或是「我回到當下」，這是比較簡短的版本，唸個五到七遍或是唸到覺得自己靜下來，就可以囉。